Воскресенье , 21 июля 2024

Лечение шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз — это заболевание, которое можно лечить и снять обострение. Для этого необходимо знать не только симптомы и причины болезни, но и методы ее лечения, включая медицинские препараты и процедуры.

Содержание статьи:

Лечение шейного остеохондроза начинается с постановки правильного диагноза и определения стадии заболевания. Назначение рациональной терапии до начала лечения позволяет снизить боль и восстановить функцию шейного отдела позвоночника.

Как правило, терапия шейного остеохондроза включает применение нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, курсов массажа и физиотерапии. Хороший результат достигается при комплексном подходе к лечению, включая также профилактику вредных привычек и упражнения для укрепления мышц и связок шеи.

Причины возникновения шейного остеохондроза

Неправильная осанка

Одной из главных причин развития шейного остеохондроза является неправильная осанка. Выпрямленная осанка сводит к минимуму нагрузку на шею и позвоночник в целом, тогда как сколиоз, кифоз и другие нарушения осанки могут приводить к избыточному сгибанию или разгибанию шеи, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения остеохондроза.

Физическая неактивность

Другой важной причиной возникновения шейного остеохондроза является физическая неактивность. Регулярное выполнение упражнений для шеи помогает укрепить мышцы, улучшить приспособляемость и гибкость позвоночника. Однако, если человек проводит большую часть дня в состоянии сидя, то мышцы шеи не получают достаточно нагрузки и могут стать слабыми, что увеличивает риск возникновения остеохондроза.

Перегруженность шеи

Другой частой причиной развития шейного остеохондроза является перегруженность шеи. Это может быть связано с профессиональной деятельностью, например, если работа связана с длительным пребыванием в одном и том же положении, либо с использованием компьютера. В этом случае человек должен обращать внимание на свое положение проводя время за компьютером и делать перерывы, регулярно укрепляя мышцы шеи и позвоночника.

Симптомы и диагностика шейного остеохондроза

Симптомы

Лечение шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз может проявляться различными симптомами, включая:

  • Боли в шее, а также в области головы, плеч и рук
  • Ощущение онемения, покалывания или жжения в руках
  • Затруднения при повороте головы
  • Возможна головокружение или потеря равновесия
  • Ухудшение зрения и слуха

Диагностика

Лечение шейного остеохондроза

Для диагностики шейного остеохондроза используются различные методы и исследования, включая:

  1. Физический осмотр, включая оценку движений и позы пациента
  2. Рентгеновское исследование, которое позволяет увидеть состояние позвоночника и обнаружить возможные изменения и деформации
  3. Магнитно-резонансная томография (МРТ), которая дает более подробное представление о состоянии тканей и позволяет определить наличие повреждений мягких тканей, таких как диски и связки
  4. Компьютерная томография (КТ), которая позволяет получать более детальные снимки, чем рентгеновское и МРТ-исследования, и может использоваться для определения степени сжатия спинного мозга и корешков нервов

Важно получить точный диагноз и назначить соответствующее лечение, чтобы предотвратить дальнейшее развитие шейного остеохондроза.

Методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Комплексная физиотерапия

Физиотерапевтические методы могут помочь устранить болевой синдром, улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях. Это может включать:

  • Ультразвуковую терапию;
  • Лазеротерапию;
  • Электрофорез;
  • Магнитотерапию;
  • Магнитно-резонансную терапию;
  • Дарсонвализацию;
  • Инфразвуковую терапию.

Мануальная терапия

Лечение шейного остеохондроза

Эта методика позволяет уменьшить напряжение мышц и снять защитный спазм, что облегчит работу органов, проходящих через шейный отдел позвоночника. Мануальный терапевт путем воздействия руками на ткани шеи нацеливается на уменьшение дислоцированных позвонков и корректирует их положение. Однако, терапия должна проводиться только под контролем квалифицированного специалиста.

Лекарственная терапия

Лечение шейного остеохондроза

Для устранения болевого синдрома назначаются препараты, которые повышают тонус мышц и восстанавливают работу нервной системы. К ним относятся:

  • Анальгетики;
  • Миорелаксанты;
  • Витамины группы В;
  • Кортикостероидные препараты (в случае серьезных нарушений).

Травматологические упражнения

Упражнения приводят в тонус мышцы шеи, затрагивающие поврежденные участки. Также, они позволяют улучшить кровообращение и восстановить подвижность позвоночника. Примерами упражнений могут быть наклоны головы в разные стороны, повороты, наклоны вперед/назад. Также, целесообразно посетить индивидуальное занятие с инструктором по йоге или пилатесу.

Большое значение имеет комплексное лечение, включающее несколько методов. Желательно использовать консервативные методы лечения, так как хирургические вмешательства могут привести к серьезным последствиям и осложнениям.

Лечение шейного остеохондроза

Упражнения для шеи

1. Растяжка шеи

Сядь на стул и проведи левой рукой правую сторону головы вниз. Дайте голове наклониться в направлении плеча. Держите эту позицию на 30 секунд, затем повторите упражнение на другую сторону.

2. Вращательные движения головы

Сядь прямо на стуле. Поверни голову к одному плечу, держа другое плечо на месте. Затем медленно поверните голову в другую сторону и повторите упражнение, делая движения в обе стороны.

3. Упражнение «минутка животных»

Лечение шейного остеохондроза

Встаньте на четвереньки. Медленно поверните голову влево и вправо, потом вперед и назад. Повторите упражнение пять раз.

4. Упражнения «плавные головные движения»

  • Наклоните голову вперед, затем медленно поверните ее влево, затем вернитесь в центр и повторите движение во всех направлениях.
  • Косые наклоны головы: наклоните голову вправо, затем медленно поверните ее влево и вернитесь в центр. Повторите движение в обратном направлении.
  • Круговые движения головой: медленно крутите головой вокруг оси во всех направлениях.

5. Шейная гимнастика на работе

Если вы проводите большую часть дня на работе, то есть специальные упражнения, которые помогут расслабить шею и предотвратить ее напряжение. Например, поднимите плечи к ушам и держите их в таком положении на несколько секунд, затем медленно опустите плечи. Также можно сделать несколько круговы движений плечами.

Меры профилактики при шейном остеохондрозе

Правильное положение тела

Одним из главных средств профилактики шейного остеохондроза является правильное положение тела во время работы и отдыха. Не следует находиться в одной позе в течение длительного времени. Рекомендуется частые перерывы в работе, чтобы размять шею и плечи.

Физические упражнения

Физические упражнения помогают укреплять мышцы шеи и спины и предотвращать развитие остеохондроза. Рекомендуется заниматься йогой, пилатесом или другими видами упражнений, которые укрепляют мышцы грудной клетки, шеи и спины.

Правильное подбирание подушек

Подушка должна быть не слишком мягкой и не слишком жесткой, а именно такой, чтобы поддерживать шею в естественном положении. Рекомендуется использовать ортопедические подушки.

Правильное питание

Правильное питание является важным фактором профилактики остеохондроза. Необходимо употреблять продукты, богатые кальцием и витаминами В Complex. Кроме того, следует избегать переедания и ожирения, которые могут усугублять симптомы остеохондроза.

Отказ от вредных привычек

Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя также помогают в профилактике остеохондроза. Курение ухудшает кровоснабжение и способствует разрушению хрящевой ткани, а алкоголь увеличивает риск травм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Смотрите также

Выбор и замена моторных масел

Масло аймол 5w30 — важный компонент для поддержания здоровья и долговечности двигателя вашего автомобиля. Оно …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *